影響生活質(zhì)量卻常被忽視,守住中老年人的體面

皮膚是人體最大的器官，也是人體防御疾病、保衛(wèi)健康的第一道防線。但隨著年齡的增長(zhǎng)，機(jī)體的免疫性衰老，皮膚疾病的發(fā)生率也越來越高。

為提升中老年人和公眾對(duì)常見皮膚病預(yù)防的重視程度，由中國(guó)老年保健協(xié)會(huì)指導(dǎo)的《中老年常見皮膚病預(yù)防科普手冊(cè)》日前發(fā)布，為中老年人提供了實(shí)用性指導(dǎo)和建議。

影響生活質(zhì)量卻常被忽視

中國(guó)老年保健協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)兼秘書長(zhǎng)俞華指出，皮膚疾病是危害中老年人健康和生命質(zhì)量的常見疾病之一，關(guān)乎中老年人的體面，相比于慢性病、癌癥等，容易被忽視。實(shí)際上，皮膚疾病因?yàn)轲W、疼痛、皮損等癥狀非常容易影響患者生活質(zhì)量。

中國(guó)每年約1.5億人患有皮膚病，皮膚病患者的數(shù)量還在逐年上升，嚴(yán)重影響其生活質(zhì)量和心理健康。

然而，目前中老年人群對(duì)皮膚病預(yù)防認(rèn)知有待提升。此次公布的科普手冊(cè)聚焦科普認(rèn)知與預(yù)防，呼吁中老年人重視常見皮膚病，包括濕疹、皮膚瘙癢癥、帶狀皰疹3類常見皮膚病癥狀，及時(shí)了解這些疾病的癥狀和危害，鑒別誤區(qū)，及早預(yù)防、盡早診治，有利于為中老年健康幸福生活鋪墊平坦之路。

癢、干、疼，警惕三類常見皮膚病困擾中老年人

皮膚狀態(tài)是身體狀況的晴雨表，瘙癢、干燥、疼痛、起皮疹等癥狀，雖然常見，但不容小覷，它們可能是皮膚在發(fā)出警報(bào)。

北京大學(xué)人民醫(yī)院皮膚科主任張建中教授舉例說，持續(xù)反復(fù)皮膚瘙癢可能是皮膚瘙癢癥或濕疹；中老年人皮膚疼痛常見的原因是感染性疾病，如水痘—帶狀皰疹病毒感染引起的帶狀皰疹，也有可能是皮膚干燥導(dǎo)致皮膚結(jié)構(gòu)被破壞而產(chǎn)生疼痛，還有可能是其他疾病造成的疼痛，如皮膚細(xì)菌感染或非感染性炎癥造成的疼痛等。瘙癢、疼痛等癥狀白天發(fā)作會(huì)影響日常活動(dòng)，晚上發(fā)作可能影響睡眠，長(zhǎng)此以往，會(huì)大大降低生活質(zhì)量且影響情緒。

防優(yōu)于治，年齡增高、自身有基礎(chǔ)疾病、免疫力低下等人群，尤其要警惕皮膚病來襲。

以帶狀皰疹為例，約1/3的人在一生中可能會(huì)患帶狀皰疹，中老年人可以盡早接種帶狀皰疹疫苗，同時(shí)還應(yīng)提高自身免疫力，適度鍛煉，及時(shí)增減衣服，選擇寬松柔軟、透氣性好的純棉衣物和床單被褥，清淡飲食，不喝酒，少食用油炸、辛辣刺激食物，洗臉不宜過度，做好保濕工作。

護(hù)膚品并不是年輕人的專利

老年人也需要有自己的護(hù)膚品。隨著年齡增加，皮膚水分慢慢減少,皮下脂肪也漸漸減少,皮膚會(huì)更加干燥。隨著皮膚衰老程度加深，松弛、變薄、皺紋等情況不可避免,還容易出現(xiàn)色斑、色素沉著，如黃褐斑。而且，老年人皮膚免疫功能減退，加上長(zhǎng)期紫外線照射，皮膚腫瘤和癌前病變較為多見。這時(shí)，選用適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品就顯得尤為重要。

不防曬愛長(zhǎng)老年斑

上了年紀(jì)，很多人的臉上、手上會(huì)出現(xiàn)老年斑，看著不但不美觀，有些老人還擔(dān)心它們是否會(huì)影響身體健康。

老年斑，在醫(yī)學(xué)上稱為脂溢性角化，是角質(zhì)形成細(xì)胞增生所致的表皮良性增生，為臨床上常見的良性皮膚腫瘤。老年斑多見于頭面部、上肢、手背、軀干等位置，通常為淡褐色的斑疹或扁平丘疹，表面光滑或略呈乳頭瘤狀，隨年齡增大，其數(shù)目變多、顏色變深。

迄今為止，老年斑的病因尚未完全明確，一般有以下幾種說法：

1.其發(fā)病與家族遺傳有關(guān)，泛發(fā)性的損害與常染色體遺傳有關(guān)；

2.長(zhǎng)期接觸日光紫外線，使得皮膚尤為容易發(fā)病；

3.一些不好的生活習(xí)慣也可能誘發(fā)。

生活中該如何預(yù)防老年斑呢？首先是做好防曬，減少紫外線照射。尤其是旅游、坐長(zhǎng)途車時(shí)，會(huì)較長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽光下，老人一定要采取必要的防護(hù)措施。

有些老人上了年紀(jì)后對(duì)自身形象的維護(hù)松懈，殊不知防曬是一生的功課，要想有健康的皮膚，延緩衰老，一定要做好防曬工作。其次要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意補(bǔ)充富含維生素C、維生素E的食物，如獼猴桃、綠葉菜、深海魚等。同時(shí)，也要保證充足睡眠及適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。

皮膚衰老并不可怕，健康就是最美的。